Protein Tozu Ne İşe Yarar? Ne Zaman İçilmeli?
Protein tozu, özellikle spor yapan bireylerde günlük protein ihtiyacını karşılamayı kolaylaştıran pratik bir besin takviyesidir. Bilimsel olarak protein, kas dokusunun yapımı ve onarımı için gerekli olan amino asitleri sağlar. Protein tozu ise bu amino asitleri yüksek yoğunlukta ve kolay tüketilebilir formda sunar. Protein tozu, “mucize” bir ürün değildir; ancak doğru beslenme ve antrenman düzeniyle birlikte kullanıldığında kas gelişimini destekleyebilir, toparlanmayı hızlandırabilir ve günlük protein hedeflerine ulaşmayı kolaylaştırır.
