Esansiyel Amino Asitler (EAA)
Vücut tarafından sentezlenmeyen esansiyel amino asitler, EAA olarak adlandırılır. EAA supplementi ise genel olarak amino asitin tüm faydalarını içeren bileşenlere sahiptir. MLA Protein tarafından üretilen EAA+ supplementi 9 farklı esansiyel amino asitin yanı sıra astragalus katkısı içererek kardiyovasküler sağlığı güvence altına alır. MLA EAA ve esansiyel aa+ ürünlerinin detayı için kategoriye göz atma zamanı!
EAA Supplement Nedir?
Besinlerde olduğu gibi takviyelerde de esansiyel amino asitler mevcuttur. EEA supplementi, 9 çeşit amino asit yapısı içerir. Bunlar; histidin, izolösin, lösin, lisin, metionin, fenilalanin, treonin, triptofan ve valin amino asitleridir. Esansiyel amino asit takviyesi, proteinin yapı taşı olarak vücudun proteini dışarıdan almasına yardımcı olur. EAA, proteinin yapı taşı olan 9 farklı amino asit yapısı ile sporcuların atletik performanslarını güçlendirir.
EAA Ne İşe Yarar?
EAA supplementi, protein ihtiyacı ile beraber vücudun enerji ihtiyacını da karşılar. Sporcuların ve düzenli egzersiz yapanların protein ve enerji gereksinimi karşılayarak spor performanslarını artırmayı sağlar. Farklı şekillerde piyasada bulunan esansiyel amino asit ürünleri protein tozu takviyesi gibi kas ve doku yenilenmesini hızlandırır.
EAA’nın temel işlevlerinden bir diğeri, egzersiz yorgunluğunu azaltmasıdır. Ağırlık antrenmanı yapanların kas onarımını hızlandırmakla beraber egzersiz sırasında ve sonrasında hissedilen yorgunluğu da azaltır. Böylelikle bir sonraki egzersiz rutini için vücudun gerekli enerji üretmesini sağlar. Genel olarak Esansiyel AA, vücudun protein ve enerji ihtiyacını karşılar ve spor performansının iyileşmesine yardımcı olur. Besinlerde de bulunan EAA pratik ve daha ekonomik şekilde tüketilme tercihinden dolayı takviyeler yoluyla alınır.
Esansiyel Amino Asit Ürünleri Nelerdir?
Esansiyel amino asitleri takviye yoluyla almak için pek çok seçenek mevcuttur. Aromalı ve aromasız şekilde çeşitlenen esansiyel amino asitler; toz, kapsül ve hap şeklinde sunulur. Daha çok toz biçimindeki tercih edilen esansiyel AA daha kolay tüketim için aroma katkısı içerir.
Çikolata, karpuz, şeftali, muz ve çilek gibi aromalar sayesinde daha lezzetli ve kolay sindirim sağlar. Esansiyel amino asit ürünlerini toz şeklinde kullanacaksanız rahatlıkla su veya süt ile karıştırabilirsiniz. Dilediğiniz protein ağırlıklı diyet tariflerine de toz EAA takviyesini ekleyebilir, lezzetli ve sağlıklı bir tadım gerçekleştirebilirsiniz.
EEA Kas Yapar Mı?
EAA’nın temel işlevi, vücudun protein gereksinimi karşılamaktır. Spor yapanlar için oldukça önemli bir besin bileşeni olan protein, kasların gelişimini de doğrudan etkiler. EAA protein ile beraber enerji gereksinimi de karşıladığı için spor ve egzersiz performansını artırmaya yardımcı olur.
EAA’nın kas gelişimini hızlandırması için mutlaka düzenli spor yapmak gerekir. Düzenli spor ve doğru beslenme rutini neticesinde EAA’nın kas geliştirme özelliği de devreye girer. EAA’nın tüm işlevlerini doğru spor performansı ile deneyimlemek için MLA Protein kalitesini tercih edebilirsiniz.
EAA Supplementi Nereden Alınır?
EAA takviyesi, pek çok sporcu beslenme ve takviyesi üreten markadan alınabilir. Ayrıca spor salonlarında da EAA protein supplementi bulmak mümkündür. İlgili markaların online mağazalarından kolayca sipariş vererek EAA takviyesi alabilirsiniz. MLA Protein online mağazasından EAA+ ürününü tercih ederek güvenle sipariş oluşturabilir, ürünün kullanım talimatına göre kullanmaya başlayabilirsiniz.
EAA Ne Zaman Alınmalı?
EAA ve diğer sporcu takviyelerinin spor ve beslenme rutini ile desteklenmesi gerekir. Spor yapanların EAA’yı antrenmandan önce almaları, spor performanslarını iyileştirmelerini sağlar. Bununla beraber antrenman sırasında veya egzersizlerden 1 saat sonra da EAA’yı tüketebilirsiniz. Aç karnına EAA içilir mi sorusunun cevabı ise kısmen hayırdır. Hiçbir takviyenin aç karnına alınması önerilmez. En azından kahvaltıdan sonra esansiyel amino asit supplementinin alınması tavsiye edilir.